蓝海职业学校组织营养知识培训讲座

2021年5月20日是第32个“5.20中国学生营养日”。为丰富同学们的营养健康知识，强化食品安全意识，让同学们养成健康合理膳食的生活习惯，帮助同学们了解营养搭配、健康饮食方面的知识，5月20日，蓝海职业学校特邀国家一级公共营养师王诗瑶开展了“中学生如何吃好一日三餐”知识讲座。

王老师以“合理膳食，共建营养健康家庭”为核心理念，从青少年的生理特点、青少年的膳食原则、一日三餐该如何吃三个方面进行了详细的讲解。首先以生活中同学们爱吃的高糖、高油脂和高盐代表食品切入，介绍过量摄入对身体的危害，详细讲解了蛋白质、矿物质、维生素三大营养素对人体的作用，学习了中国居民膳食指南，指导大家养成健康饮食习惯。

本次营养知识讲座，内容丰富生动，使同学们获得了更多的营养健康知识。大家纷纷表示在今后的生活中不挑食、不偏食、不厌食，养成健康文明的生活习惯和良好的饮食习惯。