东营区职业中等专业学校为加强体育锻炼意识,培养学生吃苦耐劳的精神，进一步丰富课余文化生活，蓝海学校号召各系根据专业所需，为同学们设计体能训练达标方案，组织同学们走出教室，参加户外体能训练。按照达标方案，各系陆续开展冬季体育活动，不仅锻炼了身体，增强了体质，还能提高身体的抗寒、抗疾病能力。

中餐烹饪系为学生创意设计并实施上肢运动嘉年华活动，利用实训周、课外活动和晚自习的时间，以基础俯卧撑、实训勺工练习为主，对同学们的训练时间长短、动作要领及规范、以及训练考核标准都做出了明确规定。随时掌握并跟进同学们的训练进度，最大程度保证训练效果，为以后专业学习锻炼了臂力，增强了体魄，磨练了意志。

酒店管理系根据学生实际为同学们设计了个人跳绳项目达标训练方案，利用业余时间进行训练，并及时考核。西餐烹饪系为男女生分别设计了俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、原地高抬腿、原地蹲起跳等训练项目。大课间、放学后，同学们有序地来到操场，在老师的带领下，跟着音乐的旋律，尽展身手。老师和同学们一起参与其中，一张张纯真的笑脸在灿烂的阳光中绽放。十二月的校园，虽然微风中夹杂着丝丝凉意，但同学们依然热情不减、精神饱满。

体能训练贵在持之以恒。活动的组织不仅培养了同学们的组织纪律性、吃苦耐劳的意识，而且还使他们形成了互相激励、奋勇拼搏、挑战自我的精神。同学们对冬季体能训练充满了兴趣和热情，大家积极参与，掀起了我校阳光体育运动的新高潮。